Schon wieder Montag und nichts hat sich geändert bzw. zumindest das Wetter nicht. Es ist immer noch kalt, grau und feucht. Ich habe mich zum üblichen Mittagslauf aufgemacht. Immer noch in kurzer Hose. Mal sehen, wie lange noch.
Mittagslauf an einem trüben Montag
Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:49:29
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 703 kcal
2025: 2178 km
Oktober: 112 km
KW 42: 8 km
Im Gegensatz zum gestrigen Lauf, kam ich deutlich flotter voran. Bin gestern Abend aber auch sehr vernünftig früh ins Bett gegangen. Müde bin ich dennoch, hat aber meiner Pace wohl nicht geschadet. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Genre Geschehen: Folge 97 – Tiefsee, Monster, tote Taucher (Themen-Talk: Genre der Tiefsee)
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
moviescape.blog 
Ich war lang-lang unterwegs 😀 brrrrr, viel zu kalt sonst.
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Morgens oder abends müsste ich vermutlich auch so los, doch mittags geht glücklicherweise noch.
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Kurze Hose trage ich auch nicht mehr, aber bei den letzten beiden Läufen habe ich nach zwei Runden die Weste an die Seite geworfen, weil sie doch noch zu viel war. Außer am Montag. Da blieb sie an. Der Sprühregen machte dann doch die Luft zu kühl…
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Meine Beine sind Kummer (und Kälte) gewöhnt. Obenrum hatte ich teils auch schon dickere Jacken an bzw. Regenjacken. So eine Weste macht dich natürlich flexibel, gerade wenn du sie auf deiner Aschenbahn einfach auf die Seite legen kannst.
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