Gestern sind wir erst um Mitternacht von der ersten Geburtstagsfeier des Wochenendes zurückgekommen. Danach war ich leider unvernünftig und bin nicht direkt ins Bett gegangen. Der Start heute Morgen war entsprechend beschwerlich. Mittags habe ich mich zu meinem Samstagslauf aufgemacht, denn der Zeitplan ist straff: Gleich werde ich von einem befreundeten Kollegen abgeholt, um auf die nächste Geburtstagsfeier zu fahren. 🏃‍♂️

Hochsommerwetter im September

Distanz: 10.07 km
Zeit: 00:59:56
Anstieg: 95 m
Ø Pace: 5:57 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 155 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 868 kcal

2025: 1992 km
September: 174 km
KW 38: 30 km

Der Lauf war wirklich hart. Es war viel zu heiß. Sommerlich heiß. Mir ist das Wasser runtergelaufen und der Puls war viel zu hoch. Schon verrückt. In zwei Tagen fallen die Temperaturen dann auf 10 °C und es soll beständig regnen. Gibt es denn nichts mehr zwischen diesen Extremen? 🥵

Im ersten Ohr: Sneakpod 892 – KPop Demon Hunters
Im zweiten Ohr: Skye Wallace