Der vierte Mittagslauf diese Woche und wieder einmal war er sehr nötig. Das Laufwetter war famos. Die Luft hat sich so richtig schön herbstlich angefühlt und es hat nicht geregnet. Vielleicht war ich deshalb verhältnismäßig schnell unterwegs? 😅
Schneller Mittagslauf, zumindest für mich
Distanz: 8.54 km
Zeit: 00:47:23
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:33 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 690 kcal
2025: 1934 km
September: 117 km
KW 37: 34 km
Obwohl ich mich wirklich müde und erschöpft gefühlt habe, bin ich doch gut vorangekommen. Das hat mich erstaunt. Gut, dass ich vorher nicht mehr darüber nachdenke, ob ich laufen will, sondern es einfach mache. Die Kids sind noch einmal mit Freund:innen ins Schwimmbad. Die letzten Ferientage genießen. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod 891 – War of the Worlds
Im zweiten Ohr: blink-182
moviescape.blog 
Wie oft kaufst du eigentlich neue Laufschuhe im Jahr? Müsste ja schon bald das dritte Paar einziehen, oder?
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Ich kaufe jedes Jahr drei Paar, die ist dann abwechselnd laufe. Zusätzlich habe ich noch ein paar Trail-Laufschuhe für den Schnee, die ich aber nicht so oft brauche und die deshalb schon ein paar Jahre halten.
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Ich habe neulich festgestellt, dass ich mein Paar Schuhe dieses Mal tatsächlich seit einem Jahr nutze. Obwohl die Löcher vorne schon eine Weile wieder da sind. Ersatzschuhe hatte ich schon gekauft, aber ich ziehe die mit Loch jetzt so lange an, bis es mit dem Wetter nicht mehr machbar ist und dafür die anderen erstmal nur zum Radfahren oder wenn wir zügig unterwegs sind und dann sollen sie die kaputten an den nasseren Tagen ersetzen…
Ich bin auch so unendlich müde seit Tagen. Aber das wird am Jahreszeitenwechsel liegen. Das habe ich dann immer gepaart mit leichter Migräne und lässt sich leider auch nicht ändern.
Montag war es echt spürbar und alles kam mir beim Laufen so unendlich schwer vor. Gestern hat mich der Regen wach gehalten 🙂
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Wie lange, also für wie viele Kilometer, läufst du deine Schuhe normalerweise? Ersatzschuhe sind auf jeden Fall sinnvoll, gerade wenn du jetzt häufiger läufst. Dann kann sich ein Paar „erholen“ und deinen Füßen tut die Abwechslung auch gut.
Die Müdigkeit ist echt krass momentan, dabei schlafe ich zurzeit erstaunlich gut. Drücke dir die Daumen, dass das und die Migräne schnell wieder verschwindet.
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Uff, ich hatte mal die Schuhe in der App mitgetrackt, aber genau kann ich es nicht sagen. Wenn ich tatsächlich auf die 50 im Monat komme, dann brauche ich im Schnitt nach einem Dreivierteljahr neue. Aber vor allem ,weil sie immer vorne kaputt gehen. Warum auch immer.
Ja, ins Bett komme ich auch gut und denke auch, dass ich schlafe. Bin ja teilweise schon 21 Uhr im Bett und dennoch fühlt es sich an, als ob man kaum geschlafen hätte.
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Oh krass, dann wechselst du doppelt so häufig Schuhe wie ich. Kaufst du sie auch großer als normale Schuhe, damit die Zehen ausreichend Platz haben? Ich laufe jeden Schuh meist 1.000 km und die sehen danach oft noch top aus von oben (die Sohle ist natürlich abgenutzt).
Das ist echt das Anstrengende: Müdigkeit trotz Schlaf. Denn was soll man sonst noch dagegen machen?
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