Der letzte Arbeitstag vor dem Sommerurlaub. Es gibt zwar noch etliche Themen abzuschließen bzw. zu einem „Pausenstand“ zu bringen, doch auf den Mittagslauf wollte ich dennoch nicht verzichten. Leider war es schon am späten Vormittag wieder grenzwertig heiß. Im Urlaub lässt sich das dann vielleicht besser aushalten? 🥵

Ordentlich heißer Mittagslauf

Distanz: 8.54 km
Zeit: 00:50:08
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 144 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 26.1 °C
Kalorien: 689 kcal

2025: 1683 km
August: 118 km
KW 33: 17 km

Ich kam nicht sonderlich schnell voran, doch das ist okay so. Hatte auch schon lange keinen Pausentag mehr eingelegt. Ich glaube, das sollte ich einmal wieder einplanen. Noch bin ich mit dem Laufmonat August auf jeden Fall sehr zufrieden. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 887 – Ein ehrliches Leben
Im zweiten Ohr: Frank Turner