Was für ein Start in die erste Urlaubswoche. Beim Praktikum des Zappelinchens gab es Probleme wegen fehlenden Formularen. Glücklicherweise war Frau bullion mit vor Ort. Ich wollte den Home-Office-Tag für einen Mittagslauf nutzen, doch es regnet seit morgens durchgehend und hatte mittags gerade mal 13 °C. Ich habe mich natürlich dennoch aufgemacht und war nass bis auf die Knochen. 🌧️

Durch den Dauerregen zu den 1.600 km

Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:49:03
Anstieg: 95 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 140 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 679 kcal

2025: 1600 km
August: 35 km
KW 32: 8 km

Damit habe ich die 1.600 km geknackt und bin froh, wieder im warmen Keller zu sitzen. Einigermaßen warm zumindest. Morgen werde ich das Zappelinchen ganz früh zu ihrem Praktikum fahren und versuchen direkt vor der Arbeit laufen zu gehen, denn was soll ich schon um 7 Uhr im Büro? 🏃‍♂️

Im Ohr: Sneakpod 885 – Der Buchspazierer