Endlich letzter Schultag, juhu! Für mich hat das noch keine sonderlich großen Auswirkungen, doch die Kinder sind extrem happy. Ich kann mich selbst noch gut an dieses Gefühl erinnern und freue mich für meine drei Ferienmäuse. Ich selbst bin heute wieder im Home Office und konnte deshalb den letzten Lauf im Juli angehen. Mit diesem bringe ich es auf 254 km und das ist der beste Laufmonat seit September 2022. Da bin ich schon sehr glücklich mit. 🥳
Flotter Mittagslauf und den Juli mit akzeptablen 254 km abgeschlossen
Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:46:59
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:29 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 670 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 86%
2025: 2070 km
Juli: 254 km
KW 31: 25 km
Auch der Lauf an sich ist einfach wirklich, nunja, gelaufen. Ich kam wunderbar flott voran und der Puls blieb dennoch unten. Die Konditionen waren aber auch perfekt. Es war kühl, hat aber nicht mehr geregnet. In den August werde ich morgen allerdings wieder mit einem Regenlauf starten müssen. Seufz. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod 884 – Fight or Flight
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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Krass gut! Herzlichen Glückwunsch zu diesem guten Laufmonat! Auch wenn es nicht im Juli war, so gab es ja doch den ein oder anderen Downer in den vorherigen Monaten und dass davon nichts zu merken ist, ist richtig gut!
Und den Ferienmäusen kann man nur beste Entspannung und Erholung wünschen.
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Danke dir, ja war auch froh, dass es wieder so gut lief. Hat ja doch einige Zeit gedauert. Bin wirklich zufrieden damit und es zeigt sich abermals, dass sich dranbleiben lohnt, auch wenn es manchmal anstrengend ist. 🙂
Die Ferienmäuse schlafen gerade noch, insofern sieht das ganz gut aus. 😉
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Juchuuu, Ferien. Auch wenn man selber noch keine Auszeit hat, so nimmt es schon mal einiges an Belastung weg. Sei es Schulveranstaltungen, Lernen, Kinder früh aus dem Bett schmeissen usw…
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Tatsächlich macht es viele Dinge in Sachen mentaler Belastung einfacher. Wäre nächste Woche nicht das Praktikum wäre es fast schon richtig chillig.
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Stimmt, damit wäre das Thema früh Aufstehen wieder da…urgs…
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Yep und das noch früher als zu Schulzeiten. Aber auch das geht vorbei und danach wird es auch bei uns endlich entspannter. 🙂
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