Nach einem zu langen Versacker am Straßenfest gestern Nacht, kamen wir alle heute Morgen nur schwer aus dem Bett. Doch es wartete das Hip-Hop-Dance-Festival auf uns, bei dem das Zappelinchen mit ihrer Crew auftreten sollte. Danach schnell nach Hause, denn für den Zwergofant stand noch ein Konzert von CRO auf dem Plan. Und ich? Ich bin in der heißesten Stunde des Tages bei 31,1 °C laufen gegangen. Voll schlau.  Was für eine Hitzeschlacht! 🥵

Die Laufwoche mit 54 km und einer Hitzeschlacht abgeschlossen

Distanz: 10.14 km
Zeit: 01:00:09
Anstieg: 99 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 31.1 °C
Kalorien: 853 kcal

2025: 1473 km
Juli: 163 km
KW 29: 54 km

Eigentlich wäre heute auch der jährliche Halbmarathonlauf gewesen, doch hat das aufgrund der Dreifachbelegung des Tages nicht geklappt. Nachträglich wohl auch gut so, denn heute hätte ich keinen Halbmarathon laufen wollen bzw. können, selbst wenn es morgens noch etwas kühler war. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 883 – Contra
Im zweiten Ohr: Skye Wallace