Nach einer etwas feuchtfröhlichen Geburtstagsfeier bin ich heute Morgen eher schlecht als recht aus dem Bett gekommen. Mittags habe ich mich dann zu einem Lauf aufgemacht, der erstaunlich gut funktioniert hat. Das Wetter war auch ziemlich perfekt: Warm genug für kurz/kurz, aber nicht drückend oder zu heiß. Schön!

Angenehmer Samstagslauf und damit die 1.400 km geknackt

Distanz: 10.05 km
Zeit: 00:56:34
Anstieg: 101 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 816 kcal

2025: 1408 km
Juli: 98 km
KW 28: 43 km

Heute Abend stehen schon wieder Feierlichkeiten an, doch leider kränkelt Frau bullion. Ich hoffe sehr, dass mein latenter Schnupfen auf die Pollenflug zurückzuführen ist und ich mich nicht schon angesteckt habe. Mal sehen, wie sich der Abend gestalten lässt. Morgen ist hoffentlich noch ein weiterer Lauf drin. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 881 – Deep Cover
Im zweiten Ohr: Skye Wallace