Auch heute Morgen habe ich mich direkt zu einem Lauf aufgemacht, als die Kids aus dem Haus waren. Leider war es um 7:30 Uhr erneut schon viel zu warm. Ich bin wirklich froh, wenn die Temperaturen morgen nun endlich wieder fallen. 🥵

Ein weiterer, viel zu heißer Morgenlauf mit Rücken

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:57:58
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 6:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 8.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 23.9 °C
Kalorien: 727 kcal

2025: 1327 km
Juli: 17 km
KW 27: 17 km

Mein Rücken war heute Morgen schlimmer als gestern. Das Laufen vermutlich extrem unvernünftig. Das sieht man auch an meiner Pace. Noch unvernünftiger war allerdings, was ich sonst noch gemacht habe. Aber das musste sein und werde ich euch in ein paar Wochen erzählen. War meinem Rücken auf jeden Fall nicht zuträglich. Morgen könnte ich fast wieder mittags laufen gehen, aber mal sehen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 879 – The Killer
Im zweiten Ohr: Skye Wallace