Auch heute habe ich mich am später Vormittag zu einem Lauf aufgemacht. Ich möchte meinen Urlaub noch nutzen und gehe deshalb momentan Strecken an, die mir in der Mittagspause zu lange dauern würden. Als bin ich heute kurz hoch zum Alten Kanal, einen Abschnitt, den ich liebe, und danach wieder zurück. 🏃‍♂️

Kurz hoch zum Alten Kanal und wieder zurück

Distanz: 12.55 km
Zeit: 01:14:06
Anstieg: 135 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 1032 kcal

2025: 1224 km
Juni: 162 km
KW 25: 25 km

Eigentlich hätte ich noch etwas früher aufbrechen sollen, dann wäre das Wetter noch angenehm gewesen. Aber auf Frühstück und Kaffee auf der Terrasse wollte ich auch nicht verzichten. Mal sehen, wie ich das morgen gestalte, denn ich habe noch eine Idee für den Tag. Vielleicht ein Abendlauf? ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod #876 – Nonnas
Im zweiten Ohr: Feeder