Montag nach einer weiteren schlaflosen Nacht. So langsam mag ich nicht mehr. Mittags habe ich mich zu einem kurzen Lauf aufgemacht und war gespannt, wie gut ich nach dem Halbmarathon am Samstag wieder reinkomme. 🏃♂️
Montagslauf und, ganz vergessen, die ersten 1.000 km des Jahres geknackt
Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:50:48
Anstieg: 83 m
Ø Pace: 5:57 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 687 kcal
2025: 1024 km
Mai: 140 km
KW 22: 8 km
Hat ganz gut funktioniert. Nur die Müdigkeit hängt mir in den Knochen. Dafür war es aber ein guter Lauf. Ich habe übrigens ganz vergessen zu erwähnen, dass ich zuletzt die ersten 1.000 km des Jahres geknackt habe. Spät, aber immer noch on track. Morgen vermutlich Laufpause und dann kommt der Regen. Heute war es aber noch schön. ☀️
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 662 – Heul leise, George!
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner
moviescape.blog 
Schon wieder bei 1000 angekommen und das noch vor Juni. Glückwunsch!
Das mit den schlaflosen Nächten ist Mist: Auf Dauer zieht das so an der Substanz…
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Danke dir! Habe eher das Gefühl, dieses Jahr spät dran zu sein. Ist auf jeden Fall schön, diesen Meilenstein einmal wieder erreicht zu haben.
Ja, schlaflose Nächte sind das Schlimmste. Wirklich. 😴
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Ich hab heute mal meine App gesichtet und festgestellt, dass mein Nightly Recharche Katastrophe ist, obwohl ich im Schnitt 8 Stunden schlafe… deprimierend, aber auch spürbar leider.
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Das tut mir leid, dass es bei dir auch so aussieht. Auf acht Stunden komme ich zwar weit nicht (wenn es gut läuft, so 7 Stunden im Schnitt), doch mein Sleep Score, wie das bei Garmin heißt, ist auch immer sehr gering. Momentan zumindest.
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Ich kann nicht mal sagen, woran es liegt. Ich schlafe schnell ein, relativ gut durch und komme morgens irgendwie pünktlich hoch. Ja, mir geht viel durch den Kopf und vieles beschäftigt mich, aber es hält mich nicht vom Schlafen ab. Da kann man mal sehen, wie viel das Unterbewusstsein wahrscheinlich noch mitarbeitet… Naja
Hoffen wir einfach, dass wir irgendwann auch wieder Ruhe finden.
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Da musst du wirklich viel verarbeiten anscheinend. Oh man. Ich merke „glücklicherweise“ immer, wenn ich nicht schlafen kann. Da habe ich aktiv Gedanken im Kopf und wälze mich herum. Oder wache auf und kann nicht mehr schlafen. Drücke auch die Daumen, dass wieder ruhigere nächtliche Phasen kommen. 😴
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