Heute Mittag hatte ich einen Friseurtermin. Normalerweise radle ich, doch da ich heute auch noch laufen wollte, wäre mir beides zeitlich zu knapp geworden. Also habe ich mich entschieden, ganz dreist zum Friseur zu laufen. Das sind nur 1,5 km und ich habe so langsam gemacht, dass ich nicht ins Schwitzen gekommen bin. Nach 10 Minuten war ich auch schon wieder draußen und konnte meine Runde fortsetzen. 💇‍♂️

Lauf zum Friseurtermin und erweiterte Runde zurück, geht immer noch zäh

Distanz: 7.23 km
Zeit: 00:45:28
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 6:17 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 599 kcal

2025: 897 km
Mai: 13 km
KW 19: 13 km

Das hat wirklich gut geklappt. Vielleicht mache ich das mal wieder so? Der Lauf selbst war immer noch zu anstrengend für die langsame Pace. Insofern vielleicht gut, dass ich am Wochenende keine Zeit zum Laufen haben werde. Somit muss ich notgedrungen vernünftig sein. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #871 – Challengers/Civil War
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Eve 6