Ein entspannter Ostersonntag liegt hinter uns. Wir waren zum Essen eingeladen und nachmittags gab es noch lecker Torte. Danach saßen wir noch entspannt zusammen und haben den Tag ausklingen lassen. Obwohl wir schon ca. 4 km spazieren waren, habe ich mich abends noch zu einem Lauf aufgemacht. 🏃‍♂️

Mit dem verregneten Osterlauf beende ich die Laufwoche mit 70 km

Distanz: 10.40 km
Zeit: 01:01:31
Anstieg: 97 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 142 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 815 kcal

2025: 865 km
April: 186 km
KW 16: 70 km

Nachdem es den ganzen Tag schön sonnig war, kam gegen Abend der Regen. Ich wurde also etwas nass, aber das war eher erfrischend als nervig. Somit beende ich meine Laufwoche mit 70 km, was mehr als ordentlich ist. Der morgige Tag ist vollgestopft und die Tage danach auch, so dass ich vermutlich erst wieder gegen Ende der Woche zum Laufen kommen werde. 🌧️

Im ersten Ohr: Sneakpod #871 – Challengers/Civil War
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner