Nach einer Nacht voller wilder Träume war ich heute Morgen richtig platt. Da wir ein straffes Tagesprogramm haben, bin ich dennoch direkt morgens los. Allerdings nur eine kurze Runde. Schließlich war ich gestern schon weit unterwegs. 🏃‍♂️

Die Laufwoche mit sonnigen 54 km beendet

Distanz: 8.15 km
Zeit: 00:46:26
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 637 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 93%

2025: 795 km
April: 116 km
KW 15: 54 km

Ich kam erstaunlich flott voran. Danach schnell duschen und in einer halben Stunde werde ich schon mit fünf Kindern Richtung Kino aufbrechen. Davor jedoch werden wir uns noch einen Happen zu essen schnappen. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod #869 – The Electric State
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182