Nachdem ich vorletzte Nacht kaum geschlafen hatte, waren es letzte Nacht fast zwei Stunden mehr. Dennoch war kurz nach 4 Uhr nicht mehr an Schlafen zu denken. Insgesamt fühlte ich mich heute dennoch ausgeruhter, selbst wenn die Vitalwerte meiner Uhr etwas anderes behaupten. Also mittags raus zu einem Lauf. 😴
Mit wenig Schlaf langsamer als ohne Schlaf, sollte mir zu denken geben
Distanz: 8.59 km
Zeit: 00:50:13
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 691 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 63%
2025: 551 km
März: 120 km
KW 11: 17 km
Ich kam deutlich schwerer voran als gestern. Vermutlich addieren sich die zwei schlaflosen Nächte nun so langsam auf. Am Ende war ich froh, wieder zu Hause gewesen zu sein. Auch mein Puls war in der zweiten Hälfte deutlich zu hoch. Morgen dann vermutlich ein Ruhetag vom Laufen. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod #864 – Rebel Ridge
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, The Weakerthans
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Liegt bestimmt am Mond, dass das mitn Schlafen so schlecht läuft.
Meine Uhr sagt auch, dass ich schlecht schlafe. Heute würde ich ihr recht geben,… aber mal schauen wie der Tag sich entwickelt.
Du hast auf jeden Fall schon im März mein Jahres-Kilometer-Ziel erreicht und übertroffen 😀 (500km habe ich mir gesetzt).
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Letzte Nacht habe ich etwas besser geschlafen. Kann nicht sagen, ob es am Mond liegt. Mich halten eher meine Gedanken wach. Wenn es nur einen Schalter gäbe, um diese abzuschalten.
Was mein Jahresziel angeht, so bin ich gerade so on-track. Darf aber keine größere Krankheit mehr kommen, denn viel Puffer ist nicht. Bleibt spannend bis zum Ende. 😉
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Ach Mist, das mit den Gedanken kenne ich
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Das tut mir leid für dich. 😦
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Ich lag gestern noch vor 21 Uhr im Bett und dennoch war ich heute Morgen total müde. Und fühle mich jetzt immer noch…
Aber du weißt ja woher es kommt. Schlaflosigkeit ist wirklich Mist und es belastend einen irgendwann auch mental so massiv… noch oben drauf zu dem, was einen wach hält…
Ich drücke die Daumen, dass sich das bald lösen lässt.
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Ich danke dir. Müde wäre ich auch beständig und kämpfe ab spätestens 21 Uhr auch damit die Augen noch offen zu halten. Sobald ich im Bett liege, ist es damit oft vorbei. Gestern konnte ich ganz gut einschlafen und zumindest bis 5 Uhr auch durch. Vielleicht wird es nun ja wieder mal besser?
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