Nein einem aufreibenden und viel zu langen Arbeitsstart nach dem Urlaub, war mein Kopf voller Gedanken. So vielen, dass ich vom Gedankenkarussell nicht absteigen konnte und seit 2:30 Uhr wach lag. Hurra. Ich bin heute im Home Office geblieben und der Mittagslauf hat mir gut getan. Hoffentlich sind die Gedanken kommende Nacht besser sortiert. Schlaflosigkeit sucks. 😴
Erster Lauf diese Woche nach schlafloser Nacht
Distanz: 8.56 km
Zeit: 00:49:18
Anstieg: 76 m
Ø Pace: 6:13 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 10.0 °C
Kalorien: 700 kcal
2025: 542 km
März: 111 km
KW 11: 8 km
Trotz der schlaflosen Nacht kam ich recht flott voran. Ich war wieder in kurzer Hose unterwegs und dafür war es fast etwas frisch. Vielleicht hat mich auch das vorangetrieben? Die Woche kann eigentlich nur besser werden. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod #864 – Rebel Ridge
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182
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Ich hab auch oft damit zu kämpfen in der Nacht wach zu werden und dann nicht mehr in den Schlaf zu finden.
… aber fürs Laufen in Kurzer Hose ist es mir noch ein bisschen zu frisch.
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Das tut mir leid für dich. Mein schlechter Schlaf ist wohl das eine Ding, das ich am ehesten an mir ändern würde. Ich hasse das.
Wenn man erst einmal am Laufen ist, dann geht die kurze Hose schon. Ich befürchte allerdings es wird nun erst einmal noch kälter werden.
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Schlaflosigkeit ist wirklich ätzend. Ich höre dann immer irgendetwas, wenn es echt gar nicht geht.
Dafür bin ich aktuell ständig müde. Könnte früh schlafen usw… Hoffe das regelt sich wieder.
Und ja, hier ist es auch plötzlich ganz schön runtergekühlt. Hätte gerne noch ein paar Tage mild bleiben dürfen.
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Ja, Schlaflosigkeit ist das Schlimmste. Schon immer mein Thema und hab noch keinen wirklich guten Weg gefunden, damit umzugehen. Hören klappt nicht, manchmal laufe ich etwas rum oder lese etwas. Sind meist die Gedanken, die mich wachhalten. Muss mich wohl mal wirklich mit Meditation beschäftigen, vielleicht hilft das.
Die Dauermüdigkeit tagsüber ist auch wirklich anstrengend. Drücke die Daumen, dass du da wieder rauskommst. Vielleicht auch wegen dem Wetterwechsel?
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