Die Kinder haben sich heute ein großes Frühstück mit Rührei usw. gewünscht. Deshalb bin ich erst danach zu meinem Sonntagslauf aufgebrochen. Damit habe ich meinen bisherigen Wochenrekord gebrochen und war 83 km unterwegs. Das hat erstaunlich gut funktioniert, auch wenn ich heute die ersten 4 km gebraucht habe, um so richtig reinzukommen. Dafür wurde ich gegen Ende immer schneller. 🏃‍♂️

Rekordwoche mit 83 km abgeschlossen und damit auch die 100 km im März geknackt

Distanz: 8.84 km
Zeit: 00:52:29
Anstieg: 79 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 730 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 88%

2025: 533 km
März: 103 km
KW 10: 83 km

Das Wetter war noch einmal herrlich, bevor es morgen wieder umschlagen soll. Sprich es ist Regen angesagt. Da passt es ja, dass Ferien und Urlaub vorbei sind. Somit werde ich heute wohl noch einmal zum Skatepark skaten und das gute Wetter genießen. ☀️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 354: Mit Spart Flo
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner