Eigentlich hatte ich ja geplant heute zum ersten Mal in diesem Urlaub auszuschlafen. Denkste. Kurz vor 7:30 Uhr hat es an der Tür Sturm geklingelt. Haben wir vergessen, dass die Handwerker doch noch einmal kommen wollten? Aber nein, es war nur der Lieferdienst, der den lang ersehnten Plotter von Frau bullion gebracht hat. So viel zum Thema ausschlafen. Gegen Mittag habe ich mich dann zu einem Lauf aufgemacht. Ich wollte einmal wieder eine neue Route ausprobieren und ehe ich mich versah war ich in Richtung Halbmarathon-Distanz unterwegs. 🏃‍♂️

Mega dumm einfach am zweiten Fastentag einen Halbmarathon mit 250 Höhenmetern zu laufen

Distanz: 21.75 km
Zeit: 02:17:56
Anstieg: 251 m
Ø Pace: 6:20 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 1790 kcal

2025: 506 km
März: 75 km
KW 10: 55 km

Gerne würde ich jetzt erzählen, dass ich die Strecke locker aus dem Ärmel geschüttelt habe. Leider sind diese Zeiten längst vorbei. Ich musste sogar ziemlich hart kämpfen. Mittendrin hatte ich auch enormen Heißhunger, was bestimmt mit der Fastenzeit zusammenhängt, denn schließlich verzichte ich nun schon den zweiten Tag auf Zucker. Es wurde auch ziemlich warm und da hat sich gerächt, dass ich nur 500 ml Wasser in der Softflask dabei hatte. Gerade auf den letzten vier Kilometern war es ein Kampf um jeden einzelnen Tropfen. Beim nächsten Halbmarathon muss ich wieder den Trinkrucksack auspacken. Auch die Strecke war nicht gerade entspannt und brachte 250 Höhenmeter mit, aber ich musste ja auch unbedingt noch zur Burg (siehe Foto) hochlaufen. Im Lokal nebenan haben Frau bullion und ich übrigens vor 17 Jahren unsere kirchliche Hochzeit gefeiert. Nach dem Lauf habe ich mir ein alkoholfreies Weizen gegönnt und in ein paar Stunden hat uns mein Bruder samt Frau zum Käsefondue eingeladen. So viel dann zum Thema Fastenzeit. Ganz nebenbei habe ich auch die ersten 500 km des Jahres geknackt. Ob ich mich morgen zu einem Lauf aufraffen kann? Gerade fühle ich mich nicht danach. 🥴

Im ersten Ohr: Sneakpod #863 – Blink Twice
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182