Samstagmorgen, der Zwergofant hatte um 9 Uhr Tennis-Training, also bin ich gleich mit aufgestanden und war eine Runde laufen. Bei frostigen -2 °C und überhaupt war es viel zu früh, da ich auch erst wieder nach Mitternacht ins Bett gekommen bin. 🥶
Viel zu früher und viel zu kalter Samstagslauf
Distanz: 10.50 km
Zeit: 01:04:52
Anstieg: 103 m
Ø Pace: 6:11 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: -2.2 °C
Kalorien: 863 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 91%
2025: 362 km
Februar: 133 km
KW 7: 44 km
Zumindest ist der Lauf für heute damit abgehakt, denn es gilt einen weiteren Kellerraum umzuräumen, um Platz für die Technik der PV-Anlage zu schaffen, die in wenigen Wochen Einzug halten wird. Ein straffer Zeitplan, der uns die kommenden Wochenenden noch beschäftigen wird. Und der Lauf? Der war anstrengend. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod #861 – Back in Action
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner
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Schön, dass der Sohn wieder fit für Tennis ist. Der Große bei uns ist froh, dass es wegen dem Wetter gerade die Generalabsage gibt und er dadurch nix verpasst. Mich haben die dicken Schneeflocken früh rausgetrieben, weil ich Angst hatte, dass man nachher wieder nicht mehr laufen könnte, wenn alles weiß ist… aber jetzt taut die Sonne gerade alles weg.
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Immerhin verpasst drin Großer dann nichts, das ist auch schon was wert, wenn nicht zusätzlich noch FOMO kickt.
Schön, dass du auch schon unterwegs warst. Inzwischen hat sich hier auch schon die Sonne blicken lassen. Der perfekte Tag also, um ihn mal wieder im Keller zu verbringen. 😄
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