Heute morgen waren wir nach der gestrigen Feier alle etwas träge. Zudem plagen mit seit gestern tinitusartige Ohrgeräusche. Sehr nervig. Nach dem Frühstück habe ich mich zu einer Sonntagsrunde aufgemacht. Frau bullion war parallel laufen und ich habe meine Strecke so gelegt, dass sich unsere Wege ab und zu kreuzen. Im Wald ist sie im Matsch ausgerutscht, hat sich aber glücklicherweise nicht schlimm verletzt. Sport ist einfach wirklich Mord.

Die Woche mit 56 km beendet und zugleich die ersten 300 km des Jahres geknackt

Distanz: 12.04 km
Zeit: 01:12:51
Anstieg: 115 m
Ø Pace: 6:03 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 2.8 °C
Kalorien: 1001 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 85%

2025: 317 km
Februar: 88 km
KW 6: 56 km

Nachdem ich mich versichert hatte, dass alles bei ihr okay ist, habe ich meine Runde noch erweitert und war insgesamt 12 km unterwegs. Mit 56 km diese Woche bin ich sehr zufrieden. Die ersten 300 km des Jahres sind auch geknackt. Kommende Woche werde ich im Arbeitschaos versinken. Vermutlich auch am Wochenende im Haus. Mal sehen, ob ich zumindest 40 km erreichen werde. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 657 – Briefwahl ist die TK-Lasagne der parlamentarischen Demokratie
Im zweiten Ohr: Skye Wallace