Während eines intensiven und guten Gesprächs, das sich über den gesamten Vormittag gezogen hat, haben sich im Hintergrund unzählige Aufgaben angesammelt. Mein Kopf war Brei und somit bin ich mittags erst einmal eine kurze Runde raus. 🏃‍♂️

War ganz schön frisch heute wieder

Distanz: 8.62 km
Zeit: 00:50:59
Anstieg: 77 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 692 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 85%

2024: 2309 km
November: 179 km
KW 48: 25 km

Es war kalt und sehr windig. Beides eher anstrengend und ich habe ohnehin gemerkt, dass mir die Energie fehlt. Aber ich habe es durchgezogen. Jetzt gleich werde ich noch den Zwergofanten zum Gitarrenunterricht fahren und hoffen, dass ich danach den Berg an Aufgaben zumindest ein wenig abtragen kann. 🥶

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 346
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182