Heute ist Buß- und Bettag. Ein wilder Tag in Bayern: Die Schüler:innen haben frei, die Lehrer:innen müssen jedoch in die Schule und so sinnvolle Dinge wie Inventur machen. Das hat sich wieder jemand ganz toll ausgedacht. Somit bin ich heute im Home Office geblieben, um zumindest ein halbes Ohr bei den Kids zu haben. Damit war auch ein Mittagslauf drin. 🏃♂️
Zum ersten Mal in Winterlaufjacke unterwegs gewesen
Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:49:23
Anstieg: 80 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 143 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 2.8 °C
Kalorien: 662 kcal
2024: 2256 km
November: 126 km
KW 47: 16 km
Zum ersten Mal in dieser Saison habe ich meine Winterlaufjacke rausgezogen. Mit knapp 3 °C war es auch ordentlich frisch. Ansonsten bin ich ganz gut vorangekommen. Die 2.250 km habe ich geknackt und ohne Erkältung könnte ich die 2.500 km noch erreichen. Mal sehen, wie sich das ausgeht. Nächster Lauf dann am Freitag, falls ich nach dem Zahnarzt noch Energie dafür finde. 🥶
Im ersten Ohr: Sneakpod #851 – The Instigators
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182
moviescape.blog 
Darf ich fragen, was für eine Jacke du nimmst und was du von Laufwesten hälst? Ich hab meist eine gefütterte Weste im Winter an und Thermopulli drunter. Ich mag es null sperrig am Körper oder Sachen die in alle Richtungen baumeln können. Das stört mich irgendwie.
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Ich laufe schon seit vier Jahren mit dieser Laufjacke von Decathlon (allerdings in leuchtend gelb). Drunter habe ich auch noch einen dicken Funktionspulli, ebenfalls von Decathlon. Damit fahre ich ganz gut. Wenn es Minusgrade Richtung zweistellig hat, sieh ich meist noch mehrere Shirts drunter. Zwiebeltaktik eben auch beim Laufen. 😉
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Ich hab dass so satt. Wir müssen arbeiten und die Kinder haben „Feiertag“.
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So sieht es aus.
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🙂
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