Nachdem ich gestern Nacht viel zu lange wach war und erst gegen 2 Uhr ins Bett bin, habe ich mich heute Morgen nicht sonderlich fit gefühlt. Bin ja auch selbst schuld. Da das Zappelinchen etwas schwächelt, habe ich mich heute alleine zu einem Sonntagslauf aufgemacht. Eine eher seltene Runde durch den trüben Herbst. 🍂
Laufwoche mit 46 km und einem trüben Herbstlauf abgeschlossen
Distanz: 10.30 km
Zeit: 01:03:13
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 6:08 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 839 kcal
2024: 2188 km
November: 59 km
KW 45: 46 km
Gut vorangekommen bin ich nicht wirklich. Meine Uhr hatte mir eigentlich auch Ruhe verordnet und meine Body Battery war morgens schon nur bei 30/100. Habe ich alles ignoriert und letztendlich war es ein ganz guter Lauf. Nur wirklich kalt. Wo ist er denn nun, der goldene Herbst? 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod #849 – Spieleabend
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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Du musst aufhören immer zu schreiben, dass es so kalt ist, sonst wage ich mich gar nicht mehr auf den nächsten Lauf 🙂
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Heute hat es sich sehr warm angefühlt beim Laufen. So wie ich dich kenne hast du auch eine sehr kuschelige Laufmütze. 😄
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An der Kleidung hapert es nicht 🙂 Aber man muss ja erstmal warm werden und motiviert sein zum Loslaufen *lach*
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Das darf man sich momentan eh nicht überlegen, ob man motiviert ist. Einfach raus und machen und sich dann nach den ersten Kilometern erst fragen: Warum mache ich das überhaupt?!? 😅
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Haha, ich frage mich die ersten 2 Km was ich mir dabei gedacht habe und danach geht es, bis ich beim letzten anvisierten bin…
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Aber dann bist du ja eh schon losgelaufen. Da lohnt sich das Umkehren vor der 2-km-Marke eh nicht. 😉
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