Eigentlich wären heute Intervalle auf dem Programm gestanden, doch da ich mich vorgestern Nachmittag spontan gegen Grippe impfen ließ, war ich lieber vorsichtig. Schade, schade. Somit bin ich einfach so gelaufen, wie ich mich gefühlt habe. Sprich langsam und müde. 💉

Vorsichtiger und müder Mittagspausenlauf nach Grippeimpfung

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:50:44
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 6.1 °C
Kalorien: 707 kcal

2024: 2168 km
November: 38 km
KW 45: 25 km

Dieses Mal habe ich nach der Impfung überhaupt keine Schmerzen im Arm und ansonsten fühle ich mich nur etwas müde, was aber auch andere Gründe haben kann. Schließlich geht es mir schon seit Anfang der Woche so. Mit dem Lauf bin ich demnach zufrieden. Nur viel zu kalt war es mir. Mal sehen, ob ich mich morgen zu einem längeren Lauf aufraffen kann. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #848 – Eifersucht
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182