Eigentlich hatte ich mit dem Gedanken gespielt, heute Nachmittag einmal wieder einen Halbmarathon anzugehen. Allerdings wollte das Zappelinchen morgens ein Stück mitlaufen, weshalb ich meine Pläne wieder verworfen habe. War irgendwie auch ganz froh darum. Somit sind wir erst 3 km zusammen los und danach bin ich noch für eine kurze Runde alleine weitergelaufen. 🏃♂️
Ich beende die Laufwoche mit 53 km und in bester Begleitung
Distanz: 8.17 km
Zeit: 00:52:23
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 6:25 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 135 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 650 kcal
2024: 1873 km
September: 167 km
KW 38: 53 km
Nach dem Mittagessen mussten die beiden Kids schon weiter, weil sie auf dem Geburtstag ihres Cousins eingeladen waren. Frau bullion und ich haben die Gelegenheit für einen ausgedehnten Sonntagsspaziergang (eher eine Wanderung) genutzt. Somit kam ich insgesamt doch auf ein paar mehr Kilometer. ☀
Im ersten Ohr: Sneakpod #842 – Godzilla Minus One
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner
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Wir gehen am Wochenende auch oft nochmal zusammen eine Runde spazieren. Meist merken wir, dass wir einfach die Bewegung nochmal brauchen nach der vollen Woche. Einfach gehen, reden oder auch schweigen.
Für mich stehen heute noch 42 Minuten auf dem Plan und meine Motivation ist gerade so „Lieber erstmal Waffeln backen“ 🙂
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Kann ich gut nachvollziehen. Wir haben das auch oft regelmäßig gemacht, doch in den letzten Monaten irgendwie vernachlässigt. Umso schöner, dass es heute einmal wieder geklappt hat.
Haha, ich mag deine Priorisierung! Drücke dir dennoch die Daumen, dass du noch deine Motivation findest. 🤞
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Klar, wird schon. Die Waffeln sind eh für die Kinder. Ich nasche gerne Schoki, Kuchen und Co geht an den Rest der Familie 🙂 Danach ist die Motivation bestimmt so hoch (vom vielen Teig vor meiner Nase und dem Duft), dass ich dann direkt laufen gehe aus Angst nur vom Backen schon 1000 Kalorien angesetzt zu haben 🙂
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Das ist die richtige Einstellung! Wird bestimmt ein super Lauf und danach kannst du dir ja alles Belohnung noch was gönnen. Müssen ja nicht direkt 1000 Kalorien sein. 😋
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