Heute bin ich trotz Home-Office-Tag erst abends zum Laufen gekommen. Die Termine um die Mittagszeit waren einfach zu eng. Also mittags nur ein kurzer Spaziergang und ein Apfel, dann Termine bis fast zum Schluss und abends endlich eine verlängerte Laufrunde. Wenn es schon so schön sonnig ist, dann können es auch 10 km sein. ☀️
Wunderbar sonniger Feierabendlauf
Distanz: 10.17 km
Zeit: 00:56:24
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:33 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 817 kcal
2024: 1837 km
September: 131 km
KW 38: 18 km
Das Wetter war perfekt. Nach einer Woche Temperaturen um die 10 °C, Wolken und Regen hat sich endlich wieder die Sonne blicken lassen. Dabei war es nicht zu heiß und ich bin, für meine Verhältnisse, erstaunlich flott vorangekommen. Die nächsten zwei Tage schaut es zeitlich mau aus, doch spätestens am Freitag will ich wieder los. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 651 – Verballhornication
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Alkaline Trio
moviescape.blog 
Mir fiel es gestern unglaublich schwer. Die Beine waren schwer und die ganze Haut juckte nach einer allergischen Reaktion. Wir haben vorher im Garten gearbeitet und ich reagieren häufig auf viele Pflanzen dort und dann brennt die ganze Haut. Hätte vielleicht besser vorher laufen gehen sollen *lach* Aber ich habe durchgezogen. Bei uns waren 26 Grad. Das war mir ja fast schon wieder zu viel *lach* So um die 22 sind perfekt.
LikeGefällt 1 Person
Respekt dafür, dass du es durchgezogen hast! Kann mir gut vorstellen, dass das hart war, gerade nach Gartenarbeit und wenn der Körper ohnehin kämpft. Wow und 26 °C! Das ist ja richtig warm. Da hatte ich Glück mit meinen knapp 19 °C, was wirklich sehr angenehm war.
LikeLike
Soll wohl die nächsten Tage so bei 24-26 bleiben. Das ist mir schon wieder fast zu viel, aber gut. Für die Kinder ist es besser 🙂
LikeGefällt 1 Person
Bei uns sieht es ähnlich aus. Ich bin aber ganz froh. Laufe viel lieber in kurzen Klamotten, die sind schneller gewaschen und ich spare mir gefühlt 30 Minuten Zeit beim Anziehen. 😄
LikeLike