Endlich Wochenende und entspannt laufen! Dabei ist der heutige Tag schon ziemlich turbulent gewesen: Mittags sind der Zwergofant und ich schnell zum Wertstoffhof gefahren, um im Keller ein wenig Platz für weitere Umräumaktionen zu schaffen. Danach war ich eine Runde laufen. Es war kalt und hat geregnet. Da ich eine harte Deadline hatte, habe ich mich auch auf 9 km beschränkt. 🌧

Die 100 km im September mit diesem Regenlauf geknackt

Distanz: 9.05 km
Zeit: 00:51:48
Anstieg: 84 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 743 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 58%

2024: 1810 km
September: 104 km
KW 37: 43 km

Ich kam ganz gut voran, obwohl meine körperliche Konstitution heute nicht die beste war. Musste ja wieder viel zu spät ins Bett gehen. Naja. Nach dem Duschen habe ich den Zwergofant zusammen mit einem weiteren Freund zu einer Übernachtung gefahren, wo die drei Jungs zusammen „Der Hobbit: Eine unerwartete Reise“ schauen wollen. Natürlich hat der Zwergofant den Film ausgesucht. Mein Sohn. 😭

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 651 – Verballhornication
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Diesel Boy, My Chemical Romance