„Herzfrequenz zu hoch!“ war der meistgesagte Satz, den ich heute auf meinen Ohren hatte. Na, wenn das mal kein Ausblick auf mein neues Lebensjahr wird. Tatsächlich schiebe ich den zu hohen Puls aber auf die kurze Nacht, den gestrigen Alkoholkonsum und die große Hitze schon um 10 Uhr morgens. Vielleicht sollte ich im Alter auch langsam vernünftiger werden? 🏃♂️
Geburtstagslauf um ein paar Kalorien zu verbrennen, bevor die Feierlichkeiten losgehen
Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:50:10
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 26.1 °C
Kalorien: 732 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 44%
2024: 1688 km
August: 215 km
KW 35: 40 km
Ansonsten war der Lauf okay, aber eben viel zu anstrengend für das Tempo. Heute Nachmittag stehen dann die Feierlichkeiten mit insgesamt 19 Personen an. Ich werde wieder viel zu viel essen und zu viel trinken. Und das bei 32 °C. Aber draußen feiern ist ja eh viel schöner. 🥳
Im ersten Ohr: Sneakpod #838 – Babylon: Rausch der Ekstase
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182
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Alles Liebe zum Geburtstag! 🎉 Und ja: Im Alter solltest du wirklich vernünftiger werden (und nicht an solchen heißen Tagen laufen 😉 ). Ich bin auch grad in Franken; hab gerade mit meinem Bruder ne halbe Stunde Zwetschgen gepflückt und bin durchgeschwitzt…
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Danke dir vielmals! 🙂
Bei mir gibt es da unzählige andere Baustellen, um vernünftiger zu werden, bis das Laufen in der Hitze dran ist. Aber irgendwann lerne ich bestimmt auch noch das. 😅
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Hast du Geburtstag?
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Yep, hatte ich gestern. 🙂
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Happy Birthday dann nochmal.
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Doppelt hält besser? 😉
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Nicht immer aber immer öfter… 😆
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Alles Gute zum Geburtstag, thin man!
Jetzt bist du wieder ein paar Monate minimal älter als, bis ich Mitte Januar wie üblich aufhole. 😉
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Solange du aufholst ist alles gut. Mit dem älter werden hat man es in unserem Alter ja nicht mehr so eilig. 😉
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Ja, man hat es nicht so eilig, aber es geht immer schneller!
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Lass dir Zeit damit! Zumindest bis Januar. 😉
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Aye! 😉
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