Ein weiterer Strandtage bei herrlichstem Wetter liegt hinter uns. Es war kaum windig und somit konnten wir in oder vor der Strandmuschel chillen. Ich habe sogar zum ersten Mal ein paar Seiten in meinem Buch geschafft. Natürlich bin ich die restliche Zeit mit dem Zwergofanten durchs Meer getollt. Es wurde fast schon akrobatisch. Abends hatte ich mir dann noch einen Lauf eingebildet. 🏃♂️
Urlaubslauf Nummer 4, Wind war heute okay
Distanz: 10.13 km
Zeit: 00:58:52
Anstieg: 26 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 21.0 °C
Kalorien: 822 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 70%
2024: 1607 km
August: 133 km
KW 33: 42 km
Aufgrund des kaum vorhandenen Windes kam ich recht schnell voran. Auch wenn ich momentan viel zu viel esse und trinke. Heute habe ich eine Kombination aus Lauf an den Dünen und im Landesinneren gewählt. Hat mir ganz gut gefallen die Strecke. Es war zudem sonnig und dennoch nicht zu heiß. ☀️
Im ersten Ohr: Sneakpod #836 – Anatomie eines Falls
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner
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Von den Dünenläufen wirst du sicherlich dauerhaft ganz schön profitieren.
Ich packe bei jedem Urlaub ein Buch mit ein zum Lesen… schaffe ich es dann auch? Selten, weil man eben doch mehr mit der Familie beschäftigt ist, als sich tatsächlich mal alleine irgendwo hin zu chillen. Also bei mir ist das zumindest so.
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Die Wege in den Dünen sind hier befestigt und zu Hause habe ich deutlich mehr Höhenmeter. Insofern profitiert am meisten meine Erholung. 😊
Geht mir ganz genauso mit dem Lesen. Wenn man irgendwo zwischendrin eine halbe Stunde dafür Zeit ist, dann ist das schon viel. Dennoch mehr als ich zu Hause unter dem Tag schaffe. 😅
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