Da meine Woche extrem voll ist, und es heute deutlich über 30 °C werden sollen, habe ich mich gleich morgens zu einem Lauf aufgemacht. Sprich ich war bereits um kurz nach 6 Uhr auf der Strecke. Davor hatte ich noch keine große Lust, doch bereits nach ein paar hundert Metern hat es sich großartig angefühlt! ☀️

Der erste Morgenlauf vor der Arbeit des Jahres

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:49:50
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 142 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 672 kcal

2024: 1356 km
Juli: 124 km
KW 29: 8 km

Es war angenehm frisch und die klare Morgenluft ist einfach eine Wohltat. Warum werde ich trotz der idealen Bedingungen in Zukunft eher auf Morgenläufe verzichten? Es sind zu viele Menschen mit Hunden unterwegs. Ich habe keine Lust auf unschöne Begegnungen und das schon so früh morgens. Zudem habe ich nach dem Lauf ordentlich Stress, wenn ich einigermaßen pünktlich in der Arbeit sein will. Und noch früher aufstehen? Dazu kann ich mich nicht aufraffen. Aber mal sehen. Vielleicht überwiegen an dem einen oder anderen Tag doch wieder die Vorteile? 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #829 – All of Us Strangers
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182