Heute waren wir zum Nachfeiern des Muttertags bei meiner Mama und haben sie zum Essen eingeladen. Das war wirklich unfassbar gut und nachmittags gab es auch noch ein dickes Stück Torte. Weiterhin haben wir uns die Zeit mit einem ausführlichen Spaziergang und einem Gesellschaftsspiel vertrieben. Am späteren Nachmittag habe bin ich dann in meine Laufsachen geschlüpft, um nach Hause zu laufen. 🏃‍♂️

Halbmarathon im Mai abgehakt und war richtig hart heute

Distanz: 21.20 km
Zeit: 02:06:19
Anstieg: 108 m
Ø Pace: 5:58 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 1697 kcal

2024: 151 km
Mai: 185 km
KW 21: 21 km

Schon beim Start habe ich mich nicht sonderlich fit gefühlt. Es war noch sehr warm und das gute Essen lag mir im Magen. Aber ich wollte es ja wissen. Zudem liebe ich die Strecke am Alten Kanal entlang und habe mich dort über eine Begegnung mit jungen Schwänen freuen dürfen:

Die Begegnung mit den jungen Schwänen hat mir meinen Lauf versüßt

Die gut acht Kilometer nach verlassen des Alten Kanals haben mich dann mental wirklich gefordert. Ich konnte und wollte nicht mehr. Natürlich habe ich es dennoch durchgezogen, denn irgendwie musste ich ja nach Hause kommen. Somit ist der Haken am Halbmarathon im Mai, worüber ich doch ganz glücklich bin. ☀

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 645 – A Day in the Life of the T-Stück
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner