Nach einem Ruhetag gestern stand heute der letzte Lauf im Februar an, da ich auch morgen wieder terminlich verplant bin. Somit sind 210 km zusammengekommen und das freut mich doch sehr. Eine gute Grundlage für das kommende Jahr, das jetzt schon wieder viel zu schnell an mir vorbeirauscht. 🏃‍♂️

War mega anstrengend heute, wohl die Auswirkungen der letzten Tage

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:48:47
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:41 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 690 kcal

2024: 441 km
Februar: 210 km
KW 9: 17 km

Der Lauf heute war richtig hart und ich spüre, dass mir die stressigen letzte Tage in den Knochen stecken. Wird erst einmal auch nicht besser werden, weshalb ich gespannt bin, wie sich der März lauftechnisch gestaltet. 😬

Im ersten Ohr: Sneakpod #810 – Theater Camp
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner, blink-182