Heute hat Frau bullion Geburtstag. Ich bin deshalb im Home Office geblieben und werde mich zeitig ausloggen. Da ich die restliche Woche viel im Büro sein werde, habe ich auch gleich die Möglichkeit für einen Mittagslauf genutzt. 🏃‍♂️

Kurzer Home-Office-Lauf an vollem Tag

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:47:19
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:30 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 707 kcal

2024: 277 km
Februar: 46 km
KW 6: 8 km

Auch wenn ich mich zu Beginn nicht sonderlich fit gefühlt habe, so bin ich doch gut vorangekommen. Hat gut getan, einmal wieder zu laufen.

Im ersten Ohr: Sneakpod #805 – Der Killer
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner