Der Urlaub neigt sich dem Ende zu. Ich versuche das durch unvernünftig lange Nächte zu kompensieren und bin am nächsten Morgen deshalb alles andere als fit. Naja, selbst schuld. Dennoch habe ich mich mittags zu einem Lauf aufgemacht. 🏃‍♂️

Sonniger Samstagslauf

Distanz: 10.10 km
Zeit: 00:59:23
Anstieg: 92 m
Ø Pace: 5:53 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 856 kcal

2023: 2141 km
November: 48 km
KW 44: 69 km

Ich wollte eigentlich nur 8 km laufen, habe mich dann aber doch für die minimal längere Runde entschieden. Das Wetter war einfach zu herrlich. Man merkt auch an den Kilometern, dass ich Urlaub hatte, denn es stehen bereits 69 km auf der Uhr. Morgen kommen bestimmt noch ein paar dazu, bevor es nächste Woche wieder mau wird. Aber so ist das ja immer. 🙄

Im ersten Ohr: Sneakpod #793 – Rye Lane
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182