Die erste Woche nach dem langen Sommerurlaub ist meistens hart, doch dieses Jahr haut sie besonders rein. Trotz Home Office, musste ich heute auf einen Mittagslauf verzichten, da ich ein Bewerbungsgespräch hatte. Die Bewerberin ist dann einfach nicht aufgetaucht. Doppelt nervig. Da ich den ganzen Tag nur im Keller saß, wollte ich dann nachmittags zumindest noch mit einem Lauf ins Wochenende starten. 🏃‍♂️

Sehr, sehr anstrengende Woche, sehr, sehr müder Lauf ins Wochenende

Distanz: 8.10 km
Zeit: 00:47:07
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 27.8 °C
Kalorien: 674 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 73%

2023: 1709 km
September: 75 km
KW 36: 34 km

Die erste Hälfte kam ich ganz gut voran, doch dann hat spontan die Ermüdung eingesetzt und nichts ging mehr. Ab da war ich 00:30 min/km langsamer und hätte am liebsten ganz aufgehört. Die Woche zollt ihren Tribut. 😴

Im ersten Ohr: Sneakpod #785 – A Beautiful Life
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182