Gestern habe ich meinen Urlaubsbeginn mit zu viel Bier und Whisky begangen und war demnach auch zu spät im Bett. Dennoch hatte ich mir heute den Wecker gestellt, weil es einiges zu tun gibt und bin sogar gleich früh morgens laufen gegangen. 🏃‍♂️

Morgenlauf zu 1.500 km in 2023

Distanz: 8.75 km
Zeit: 00:51:46
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 157 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 717 kcal

2023: 1504 km
August: 90 km
KW 32: 41 km

Damit habe ich die 1.500 km dieses Jahr geknackt und auch der August sieht mit 90 km brauchbar aus. Morgen werde ich nicht zum Laufen kommen und danach muss ich erst schauen, wie sich der Urlaub gestaltet. Urlaub. Ich kann es noch gar nicht glauben. 🤗

Im ersten Ohr: Sneakpod #781 – Jung_E
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Skye Wallace