Heute habe ich sehr lange geschlafen. Um 10 Uhr bin ich aus dem Bett gekrabbelt, habe einen schnellen Kaffee getrunken und bin dann vor dem Mittagessen noch eine kleine Runde laufen gegangen. Natürlich im Regen. Wie könnte es anders sein? 🌧

Ein weiterer Regenlauf schließt die Laufwoche mit 55 km ab

Distanz: 9.04 km
Zeit: 00:52:41
Anstieg: 47 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 649 kcal

2023: 586 km
April: 22 km
KW 13: 55 km

Damit habe ich die Laufwoche mit 55 km abgeschlossen, womit ich doch sehr zufrieden sein kann. Mal sehen, was die nächsten Wochen so bringen. Schließlich hat der Rest der Familie Ferien und für mich stehen auch ein paar (größtenteils bereits verplante) freie Tage an. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #764 – Weißes Rauschen
Im zweiten Ohr: Harvey Danger, Bright Eyes, Skye Wallace