Der letzte freie Tag. Ich kann und mag das noch gar nicht wirklich glauben. Deshalb bin ich letzte Nacht wohl auch erst gegen 2:30 Uhr ins Bett gekommen und habe viel zu wenig geschlafen. Dennoch war ich morgens direkt im Folterkeller und danach gleich noch eine Runde laufen. 🏃‍♂️

Die erste Laufwoche des Jahres endet mit 51 km und Regen

Distanz: 7.33 km
Zeit: 00:43:14
Anstieg: 63 m
Ø Pace: 5:54 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 528 kcal

2023: 62 km
Januar: 62 km
KW 1: 51 km

Somit habe ich zum ersten Mal seit Anfang Oktober die 50 Kilometer in der Woche geknackt. Schon verrückt. Vor einem halben Jahr war das noch die Minimaldistanz und ich war eher 60-70 km unterwegs. Aber so ändern sich eben die Zeiten.

Im ersten Ohr: Sneakpod #753 – Wendell & Wild
Im zweiten Ohr: Skye Wallace