Heute Morgen, am ersten Urlaubstag, hat der Wecker einer ungenannten Person bereits um 6 Uhr geklingelt. Aus versehen natürlich. Entsprechend müde bin ich in den Tag gestartet. Später habe ich das Zappelinchen zum Reiten geradelt und bin dort gleich eine kurze Runde gelaufen. 🏃‍♂️

Kurzer Laufversuch

Distanz: 6.03 km
Zeit: 00:38:06
Anstieg: 51 m
Ø Pace: 6:19 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 470 kcal

2022: 2396 km
Oktober: 159 km
KW 43: 22 km

Ich kam erneut nur extrem schwer vorwärts und meine Wade schmerzt immer noch. Mal sehen, ob ich nächste Woche nicht doch einmal zum Arzt muss. Da es das Rad des Zappelinchens zerlegt hat, bin ich danach noch bei der Fahrradwerkstatt vorbei und habe somit ein paar Kilometer auf dem Rad gemacht. Immerhin. 🙄

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 286: Michael Mankus
Im zweiten Ohr: Skye Wallace