Da der Zwergofant immer noch krank ist, haben wir den Karfreitag umgeplant. Auch wenn der Schnelltest weiterhin negativ ist, lassen wir die Oma natürlich nicht kommen. Somit bin ich mittags zu einem Lauf aufgebrochen. 🏃‍♂️

Mittagslauf am Karfreitag

Distanz: 10.15 km
Zeit: 00:58:12
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 726 kcal

2022: 898 km
April: 136 km
KW 15: 38 km

Ich kam ganz gut voran, bin aber auch bewusst langsam gelaufen. Die Nacht war eher kurz und unruhig. Mal sehen, ob ich morgen den geplanten Halbmarathon angehen kann. 😬

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 605 – Take my age out of your fucking mouth
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Harvey Danger, The Mighty Mighty Bosstones