Letzte Nacht bin ich wieder viel zu spät ins Bett gekommen. Selbst schuld. Auf den Lauf habe ich mich dennoch gefreut. Ich wollte raus und mich auspowern. Zumindest ein wenig. Ohne nachfolgende Termine und im Tageslicht. Mit Regen. Aber man kann halt nicht alles haben. War dennoch ein super Lauf. 🌧

Ein Regenlauf zum Monatsende

Distanz: 12.65 km
Zeit: 01:09:27
Anstieg: 94 m
Ø Pace: 5:29 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 160 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 911 kcal

2022: 252 km
Januar: 252 km
KW 4: 53 km

Ich war flotter als bei meinen letzten Läufen, habe mein Wochenziel erreicht und mein Monatsziel deutlich überschritten. Nicht schlecht für einen trüben Januar. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #714 – The Last Duel
Im zweiten Ohr: Feeder, Skye Wallace, Jimmy Eat World