Auch heute stand wieder ein Morgenlauf auf dem Programm. Bei knapp über null Grad und Regen. Brrrr. 🌧

Nicht nur dunkel und kalt, sondern auch nass

Distanz: 8.20 km
Zeit: 00:47:20
Anstieg: 60 m
Ø Pace: 5:47 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 3.9 °C
Kalorien: 606 kcal

2021: 2607 km
November: 174 km
KW 47: 8 km

Hat sich dennoch gut angefühlt nach der Laufpause gestern. 🏃‍♂️

Im Ohr: Fortsetzung folgt S11E20 – Der Kastanienraub von Berlin