Heute habe ich den letzten Lauf vor dem Halbmarathon absolviert, der kommendes Wochenende ansteht. Ich wollte eigentlich nur eine kleine 10-Kilometer-Runde laufen, habe mich dann aber doch für eine etwas längere Strecke entschieden. Das Wetter war gut: mal schattig, mal sonnig, aber nicht zu heiß. So könnte es von mir aus auch gerne nächsten Sonntag sein:

Distance: 15.09 km
Duration: 01:24:54
Elevation: 97 m
Avg Pace: 5:37 min/km
Avg Speed: 10.66 km/h
Heart Rate: 169 bpm
Stride Frequency: 151 spm
Energy: 1290 kcal

Tatsächlich habe ich mit diesem Lauf auch schon wieder die 25 Läufe vollgemacht. Obwohl es erst Anfang Juli ist, war ich dieses Jahr schon länger unterwegs als die meisten anderen Jahre über die gesamten 12 Monate. Schon alleine deshalb hat sich die Anmeldung zum Halbmarathon wohl gelohnt:

Da ich die Fastenzeit schon lange wieder hinter mir gelassen habe und mich dementsprechend normal – sprich nicht immer nur gesund – ernähre, ist es auch ein positiver Nebeneffekt, dass mein Training (und ich spreche hier nur vom Laufen) dieses Jahr schon dafür gesorgt hat, dass ich 53 Tafeln Schokolade bzw. 120 Flaschen Bier runtertrainiert habe. Mal sehen, wie sich das bis Ende des Jahre noch entwickelt… 😉

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 46: FiNaMa
Im zweiten Ohr: Fortsetzung folgt S06E19 – Wedding Is Coming
Im dritten Ohr: Gameface, Mando Diao, Fall Out Boy