Beim vorletzten Lauf war ich noch mit Mütze unterwegs, die Winterjacke wurde auch erst vor zwei Tagen verbannt und heute hatte es über 30 °C im Schatten – und da soll man nicht verwirrt sein! Auf jeden Fall hatte ich mich voller Elan und Vorfreude aufgemacht, um einmal wieder die 10 km mit über 10 km/h anzugehen. Doch ich unterschätzte die Hitze und so ging ab der Hälfte nichts, aber auch rein gar nichts mehr.

Distance: 8.96 km
Duration: 00:58:28
Avg Speed: 9.19 km/h
Avg Pace: 6:31 min/km
Energy: 724 kcal

So habe ich weder die 10 km noch einen 10 km/h-Schnitt geschafft. Der Lauf war sogar der langsamste seit einem knappen Jahr (Lauf 139 um genau zu sein). Kein Wunder, denn nach beinahe einer Stunde bei gut 42 °C in der Sonne war ich auch am Ende. Letztendlich habe ich die Situation falsch eingeschätzt und werde mich nun wohl wieder auf Läufe am Abend oder frühen Morgen beschränken. Das heute war einfach nur dumm…

Im ersten Ohr: Celluleute Folge #41: Round Up mit Jacob, AGAIN!
Im zweiten Ohr: Nerdtalk Episode 251