Heute Morgen habe ich, nachdem die Kinder aus dem Haus waren, noch das Auto in die Werkstatt gebracht und einen schönen Morgenspaziergang nach Hause gemacht. Es war zwar noch knackig frisch, aber bereits schön sonnig. Gegen Mittag wurde es auch warum und somit konnte ich in kurz/kurz zu meinem Mittagslauf aufbrechen. ☀️

Sonniger Montagslauf zum Start in die Woche

Distanz: 8.58 km
Zeit: 00:50:20
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 689 kcal

2026: 920 km
April: 218 km
KW 18: 8 km

Der Lauf war schön, aber auch anstrengend. Mein Monatslaufziel habe heute erreicht. Das Schöne dabei: Der Monat dauert noch ein paar Tage und das Wetter bleibt famos. Zudem ist es nur eine kurze Arbeitswoche, worüber ich mich sehr freue. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 921 – Outcome
Im zweiten Ohr: Skye Wallace