Es ist Freitag und damit Home Office und damit wieder Zeit für einen Mittagslauf. Momentan bin ich, trotz viel Schlaf, wieder recht müde und somit war ich froh, dass mir die Uhr einen Basis-Lauf vorgeschlagen hat. 🏃

Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:51:26
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:58 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 685 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 87%

2026: 984 km
April: 191 km
KW 17: 34 km

Es war wunderschön sonnig, aber auch recht windig. Ob es daran lag, dass sich der Lauf erstaunlich anstrengend angefühlt hat? Am Ende kam ich auf eine Pace von knapp unter 6:00 min/km und damit bin ich auch ganz zufrieden. Mal sehen, was die Uhr morgen ausspuckt. Heute steht nach der Arbeit noch Rasenmähen und Radfahren auf dem Programm und morgen kehrt endlich das Zappelinchen wieder zu uns zurück! ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 920 – Predator: Badlands
Im zweiten Ohr: Frank Turner