Freitag und die Sonne scheint. Das ist doch wunderbar. Frostig kalt ist es allerdings immer noch und auf den Feldwegen hält sich das Eis hartnäckig. Also bin ich heute an der Landstraße entlanggelaufen, denn Rad- und Gehwege gibt es im schönen Bayern ja leider kaum, um Dörfer miteinander zu verbinden. Aber Hauptsache noch ein paar Migranten abschieben und gegen Windkraft wettern. Das löst all unsere Probleme. 🤡

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:48:47
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: -3.9 °C
Kalorien: 696 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 76%

2026: 164 km
Januar: 25 km
KW 4: 25 km

Das Gute ist: Mich hat kein Auto überfahren. Dafür war es trotz Sonne wirklich frostig. Es war dennoch ein guter Lauf. Am Wochenende möchte ich noch einmal mit dem Zwergofanten raus und eigentlich müsste ich in den Garten, um die (bereits deaktivierte) Weihnachtsbeleuchtung abzubauen. Leider nur wird diese überall angefroren sein. Naja, mal sehen. Jetzt gilt es erst noch ein paar Arbeitsthemen zu erledigen und dann ruft noch der freitägliche Hausputz. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 908 – After the Hunt
Im zweiten Ohr: Frank Turner