Heute Morgen habe ich mir schwer überlegt, ob ich noch eine Runde laufen gehen soll. Drinnen war es warm, ich habe mit dem Zwergofanten ein wenig gepuzzelt und einen Kaffee getrunken. Draußen hatte es deutliche Minusgrade und mein Rücken hat auch gezwickt. Dennoch bin ich nach dem Kaffee noch eine Runde raus. Der Sonnenschein war einfach zu verlockend. ☀️
Mit diesem frostigen Lauf beschließe ich mein Laufjahr mit 2.710 km
Distanz: 8.29 km
Zeit: 00:52:17
Anstieg: 93 m
Ø Pace: 6:19 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: -2.8 °C
Kalorien: 712 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 89%
2025: 2710 km
Dezember: 168 km
KW 1: 8 km
Ich kam teils nur schwerfällig voran und es war auch zu kalt für meinen Geschmack. Zumindest zu Beginn. Nach dem Warmlaufen ging es dann doch. Die Luft war klar. Ich liebe das. Dennoch habe ich beschlossen, dass dies der letzte Lauf im Jahr 2025 war. Morgen steht eine Geburtstagsfeier an und davor will ich noch einen Jahresrückblick schreiben. Dann ist auch schon Silvester und es gilt einiges vorzubereiten. Deshalb lesen wir uns in dieser Kategorie erst wieder 2026. Sprich in drei Tagen. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod 905 – Frankenstein
Im zweiten Ohr: The Mountain Goats
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