Gestern Abend bin ich ungewöhnlich vernünftig früh ins Bett gegangen. Somit war ich heute morgen bereits um kurz nach 8 Uhr wunderbar ausgeschlafen. Nach dem Morgenkaffee hat der Rest der Familie zum Puzzlen angefangen. Ich habe noch über den Film des Vorabends geschrieben und mich danach zu einer kurzen Laufrunde aufgemacht. Mein Rücken ist zwar besser, aber noch weit nicht gut. 🏃‍♂️

Beim vielleicht letzten Lauf des Jahres noch die 2.700 km geknackt

Distanz: 8.54 km
Zeit: 00:52:53
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 6:12 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 155 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: -1.1 °C
Kalorien: 730 kcal

2025: 2702 km
Dezember: 160 km
KW 52: 18 km

Das Wetter war erneut perfekt und wenn ich in körperlich besserer Verfassung gewesen wäre, hätte ich mich vielleicht an einem letzten Halbmarathon des Jahres versucht. So wollte ich nur die 2.700 km knacken. Ob ich mir die nächsten Tage als Pause gönne oder doch noch einen weiteren Lauf einlege? Mal sehen. Je nach Lust und Laune. Und Rücken. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 905 – Frankenstein
Im zweiten Ohr: Skye Wallace