Ein verregneter Sonntag hat mich nicht gerade nach draußen gelockt. Aber da ich die Woche ohnehin noch kaum laufen war, stand es nicht zur Debatte, einen Ruhetag einzulegen. Also Regenjacke an und raus. 🌧️

Juhu, es regnet wieder und die Laufwoche mit nur 37 km abgeschlossen

Distanz: 10.67 km
Zeit: 01:02:14
Anstieg: 79 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 898 kcal

2025: 2325 km
November: 20 km
KW 44: 37 km

Wie eigentlich immer war der Regen gar nicht so schlimm und ich kam gut voran. Das Knie zwickt immer noch, ich bilde mir aber ein, es wird langsam besser. Somit stehen diese Woche nur 37 km auf der Uhr und es fehlen noch exakt 200 km bis zu meinem Jahresziel. Sollte locker machbar sein. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 670 – Das Ende unserer gemeinsamen Realität
Im zweiten Ohr: The Postal Service